早上起來睡的很好起來后還是很困
男 | 21歲 2020-05-20 11:09:00
2人回復(fù)
來自烏魯木齊市
健康咨詢描述： 最近一段不知道怎么回事，早上困倦的厲害，頭也悶悶的，暈乎乎的，不知道怎么回事
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崔文娟 青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 中風(fēng),眩暈,頸椎病,焦慮癥,冠心病,面神經(jīng)麻痹
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2020-05-20 11:16:42 我要投訴
你的情況是考慮是有點脾虛濕氣重的表現(xiàn)，建議你服用中成藥參苓白術(shù)散調(diào)理一下，可以健脾益氣祛濕，平時多喝點山藥粥，喝點紅豆薏米粥，可以健脾益氣祛濕！不要吃辛辣刺激的食物和寒涼的食物，盡量不要喝酒！晚上睡覺之前不要玩手機，不要熬夜。白天多多運動運動。
2020-05-20 11:10:09 我要投訴
你好，這種情況考慮是睡眠不足。睡眠不好導(dǎo)致的，平時也還是要多注意休息，保持有充足的睡眠，不熬夜，要避免過度勞累，可以睡前喝杯牛奶，注意飲食，營養(yǎng)要跟上，葷素搭配要均衡。
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