常年便秘，怎么辦，吃的東西也不是特別多
健康咨詢描述： 常年便秘，怎么辦，吃的東西也不是特別多，經(jīng)常好幾天才上一次的
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指導(dǎo)意見：
你好，這種情況考慮便秘，可以口服乳果糖口服液治療一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
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患上便秘，建議用些果導(dǎo)、蓖麻油等治療，用手掌輕輕按摩腹部幫助排便。注意飲食清淡，多喝水，多吃蔬菜水果，特別是蘋果、香蕉等，少吃辛辣刺激油炸油膩的食物。
病情分析：
增加纖維素是解決便秘的常用方法。注意良好的飲食習(xí)慣。例如，吃更多的全谷物、水果和新鮮蔬菜。放松心情，多揉揉肚子，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
指導(dǎo)意見：
不要用力過度大便，這會(huì)使便秘問題更加嚴(yán)重，而且可能引起痔瘡及肛門破裂，定時(shí)排便，多飲水。
以上是對(duì)“常年便秘，怎么辦，吃的東西也不是特別多”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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