我21歲，失眠好幾天
健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，我21歲，已經(jīng)一個(gè)多星期沒怎么睡覺了，就是不困，睡不著，而且頭暈，心慌，我該怎么辦
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現(xiàn)在的人生活習(xí)慣都是不規(guī)律的，所以你在睡前的時(shí)候不要胡思亂想，也不要玩手機(jī)，打游戲，以免影響你的睡眠，可以在睡前喝一杯溫牛奶，有助于睡眠的。
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病情分析：
很高興為你服務(wù)，自訴一個(gè)禮拜沒怎么睡覺，失眠，出現(xiàn)頭暈，心慌，擔(dān)心自己健康
指導(dǎo)意見：
訴一個(gè)禮拜沒怎么睡覺，失眠，出現(xiàn)頭暈，心慌，擔(dān)心自己健康，出現(xiàn)這些癥狀是休息不好所致，建議你放松心情，睡前泡腳，聽一下輕松音樂，畢業(yè)時(shí)用調(diào)解神經(jīng)的藥物
我這樣會(huì)不會(huì)猝死，我好害怕，就是睡不著
猝死與失眠是兩個(gè)截然不同的疾病，放松心情吧
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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