腿一直酸，發(fā)不了力，酸到睡不著覺

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，你周四做了過多的深蹲導(dǎo)致現(xiàn)在大腿一直酸痛，這種情況考慮是準(zhǔn)備活動不充分，運動過量拉傷肌肉導(dǎo)致的酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      這幾天，你不要劇烈運動，冰敷可以緩解癥狀，口服伸筋丹，三七片，局部的按摩理療這些就是比較好的方法，平時多鍛煉身體，
      

      病情分析：
      目前你說的這種情況，在日常的診療過程當(dāng)中還是經(jīng)常的接診的的問題，這種情況還是考慮一下，做過度的活動，造成了一些損傷的結(jié)果
      指導(dǎo)意見：
      你的這樣的情況發(fā)生，以后要保持休息，多喝水，促進(jìn)這些酸性代謝物的排出，日后在鍛煉的時候要注意勞逸結(jié)合，有一個循序漸進(jìn)的過程，有的會造成很嚴(yán)重的腎臟損害的