吃完飯半個(gè)小時(shí)跑步會(huì)不會(huì)長(zhǎng)肉肉

      您好，通過(guò)您描述的情況。在飯后最好是不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。您應(yīng)該在半個(gè)半個(gè)小時(shí)進(jìn)行快走。即有氧運(yùn)動(dòng)。平時(shí)應(yīng)該注意保證正常的生活作息時(shí)間。規(guī)律的飲食不要暴飲暴食。

      病情分析：
      吃完飯之后，半個(gè)小時(shí)之內(nèi)跑步對(duì)身體不好建議半個(gè)小時(shí)之后再跑步。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      吃完飯馬上跑步會(huì)對(duì)胃造成損傷，導(dǎo)致胃下垂，所以建議運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)，每天的運(yùn)動(dòng)量也不要太大，不要過(guò)度這樣就可以保持體形，不要吃太多就行。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，吃完飯半個(gè)小時(shí)，不知道能不能跑步，特別來(lái)咨詢一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，根據(jù)您的描述，情況已經(jīng)了解。飯后半小時(shí)是不宜劇烈運(yùn)動(dòng)的，容易導(dǎo)致胃腸不適，嚴(yán)重時(shí)可發(fā)生胃穿孔，建議休息2小時(shí)后再運(yùn)動(dòng)，并且當(dāng)時(shí)吃的不要太飽；控制飲食加適量運(yùn)動(dòng)是一定能夠減輕體重的，但需要堅(jiān)持下去，希望能夠幫到您，祝您健康健美！
      以上是對(duì)“吃完飯半個(gè)小時(shí)跑步會(huì)不會(huì)長(zhǎng)肉肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      剛吃完飯半小時(shí)的話最好是不要跑步，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候胃里的食物還比較多，如果跑步的話就有可能會(huì)引起胃痛，嚴(yán)重的會(huì)有可能會(huì)引起胃下垂的，所以剛吃完飯是不能跑步的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飯后半小時(shí)可以散步，散步的話是對(duì)于胃腸道沒(méi)有多大影響的，還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。對(duì)于胃腸脹氣，消化不良有一定的作用。最好飯后一個(gè)半小時(shí)之后跑步，不會(huì)長(zhǎng)肉肉的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的信息，飯后半小時(shí)跑步鍛煉身體減肥，飯后半小時(shí)可以散步，打太極拳，不要跑步，防止胃下垂，胃炎，消化不良，建議你飯后2小時(shí)跑步，堅(jiān)決跑步1個(gè)月可以減體重10斤左右。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意注意鍛煉時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)以防肌肉拉傷，注意注意運(yùn)動(dòng)后注意休息，喝淡鹽水，減肥要清淡飲食，少吃油膩的東西。