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總是失眠睡不著，有睡前焦慮癥，已經(jīng)持續(xù)兩個多月了
女 | 19歲 2020-05-12 02:19:52
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來自未知
健康咨詢描述： 在放假這段期間得了睡前焦慮癥，總是失眠怕自己睡不著，經(jīng)常躺床上一個多小時還難以入睡，有幾次躺到了早上五六點才睡著，是不是跟我運動的少有關系呢，平常都是下午一點多才睡，醒了之后就躺在床上玩手機看電視，只有晚上七八點吃完飯會出去溜達一個小時，擔心再這樣下去身體遭不住，總是身體困了但是腦子還清醒著，要不要去看看醫(yī)生呢。已經(jīng)持續(xù)了兩個多月了，很少會睡得好。每天都會做夢總感覺睡不夠，睡醒了身體還是很累，失眠的時候總是哭，真的太難受了，希望醫(yī)生告訴我怎么做才能讓自己入睡快一些。我平常不失眠入睡也會比別人晚一些。
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