減肥期間出現(xiàn)了低血糖

      減肥一定要進(jìn)行科學(xué)的有氧減肥，這樣才可以不影響身體健康的情況下達(dá)到減肥目的。建議每天正常的攝入蛋白質(zhì)，蛋類，魚類，肉類，同時適當(dāng)?shù)某灾魇?，每餐保證在七分飽即可，適當(dāng)?shù)呐浜嫌醒踹\(yùn)動，每天堅持45分鐘或者一個小時的有氧運(yùn)動。只要堅持就會起到理想的減肥效果，這樣也不會導(dǎo)致低血糖，您的這種情況是由于主食吃的過少，特別是晚餐只喝湯導(dǎo)致的營養(yǎng)物質(zhì)吸收少出現(xiàn)的低血糖的狀況，建議立即改善不良的減肥方式。
      

      病情分析：
      你好，有形成偏胖時，可以合理的來調(diào)節(jié)改善，以免盲目性減肥而引起身體不適，或者其它病癥，
      指導(dǎo)意見：
      建議，這種情況需要逐漸恢復(fù)飲食，避免長期下去而引起身體病癥，可以少量攝入一些糖塊，含糖食物，同時要一定的營養(yǎng)補(bǔ)充會改善這種情況，

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥期間出現(xiàn)了低血糖反應(yīng)，你的這種情況考慮是由于進(jìn)食的食物比較少，運(yùn)動消耗量比較大，從而導(dǎo)致了血糖偏低的狀況，建議你立即恢復(fù)規(guī)律飲食，以免身體發(fā)生其他疾病。
      指導(dǎo)意見：
      科學(xué)健康的減肥方式是控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，控制飲食并不是過度的節(jié)食，每日三餐都要吃，每餐只吃八分飽，晚餐可以少吃主食，多吃水果蔬菜，少吃高脂肪，高熱量，高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸飲料，每天堅持有氧運(yùn)動，一個小時左右，這樣的減肥方式是不會導(dǎo)致體重反彈的。
      
      以上是對“減肥期間出現(xiàn)了低血糖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！