睡覺總是醒不來感覺被什么東西掐著

      引起失眠的原因有很多，心理壓力過大以及植物神經(jīng)紊亂！目前的情況還是建議適當(dāng)?shù)姆潘?，不要壓力過大。平時(shí)可以服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)養(yǎng)血安神的藥物進(jìn)行緩解癥狀。
      

      現(xiàn)在的情況考慮神經(jīng)衰弱，可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，中午睡覺一般半小時(shí)就夠了,睡得多會(huì)睡不醒，白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好,睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料,注意改善睡眠環(huán)境，睡眠前可以適當(dāng)喝一杯溫牛奶。改善睡眠質(zhì)量。盡量側(cè)臥位睡覺，不要把手放在胸前壓到心臟部位也會(huì)引起這種情況。
      

      病情分析：
      你好，睡眠不好并且容易醒等，出現(xiàn)這種情況的話，那就有可能是植物神經(jīng)功能紊亂引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強(qiáng)體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要喝濃茶，咖啡碳，酸飲料等，白天不要睡得太多，最好不要超過一個(gè)小時(shí)，晚上睡覺前不要玩手機(jī)等電子產(chǎn)品，可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳，對(duì)睡眠都有幫助的。
      
      以上是對(duì)“睡覺總是醒不來感覺被什么東西掐著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不要心里壓力過大，保持良好心態(tài)。睡前可用溫水泡腳，喝熱牛奶，聽優(yōu)美音樂助眠。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要生活規(guī)律，按時(shí)起居。多參加有益身心健康活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力。多與朋友家人溝通，緩解心里壓力。
      

      病情分析：
      此種癥狀與生活壓力有關(guān)，多發(fā)于青少年以及年輕人。此類人群通常生活壓力過大，作息時(shí)間不規(guī)律，經(jīng)常有熬夜，失眠以及焦慮，這些因素都是可能造成。?
      指導(dǎo)意見：
      適量運(yùn)動(dòng)，但不要在睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。避免熬夜，保持睡眠充足。設(shè)法減輕生活壓力。避免仰臥。睡眠癱瘓并不是有害的疾病。不要擔(dān)心。忌臨睡前吃東西，忌睡前用腦過度，忌睡前情緒激動(dòng)，忌睡前說話，忌睡前飲濃茶、忌久臥不起，忌當(dāng)風(fēng)而睡。