睡眠質(zhì)量不是很好，每天都很累

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況考慮神經(jīng)衰弱，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，比如人參歸脾丸，效果會(huì)更好些。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述來(lái)看這種情況一般是有點(diǎn)植物神經(jīng)功能紊亂引起的臨床不適表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你的情況要放松心情不要過(guò)度緊張，可以口服谷維素，維生素B1，維生素B12，刺五加，棗仁安神丸調(diào)理效果會(huì)好的，要清淡飲食不要吃辛辣刺激油膩食物，按時(shí)作息不要熬夜。