腰肌勞損應(yīng)該如何康復(fù)？

男 | 22歲 2020-05-08 09:28:42 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：本人從事互聯(lián)網(wǎng)工作，平時坐的比較多，感覺腰彎曲的時候會疼，到一定位置不動的話就不疼了，近期房事也比較頻繁，會不會也有影響，應(yīng)該如何治療，可以進行跑步，俯臥撐，啞鈴等運動嗎

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2022-12-30 03:00:25 我要投訴

腰肌勞損怎么康復(fù)呢？腰肌勞損的話，就是你平常做一個姿勢久了。肌肉老是保持在一個姿勢的話，它會疲勞，長期疲勞的話會出現(xiàn)勞損，疼痛，不舒服。平常注意鍛煉腰背肌的肌肉。避免一個姿勢做久了就可以了。

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：長期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、腰部的不穩(wěn)交鎖現(xiàn)象、腰部酸脹及[詳細] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術(shù)治療