手淫十幾年了，是不是這輩子永遠(yuǎn)不能恢復(fù)到以前那樣了
健康咨詢描述： 手淫十幾年，這十幾年生活工作很頹廢，一塌糊涂，整個(gè)人都恐懼感十足，頹廢得不能再頹廢了。
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你說的這種情況主要是對(duì)這件事過于關(guān)注導(dǎo)致的建議，你一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，特別是多做一些體育鍛煉，晚餐以后先洗漱，然后聽聽催眠的輕音樂，對(duì)自己做出很困的心理暗示，及時(shí)的入睡，你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以做個(gè)心理的治療，對(duì)你來說會(huì)有幫助的。一般情況下適度的手淫對(duì)人的健康不會(huì)造成太大的傷害，你也不要過于的擔(dān)心。
手淫了十幾年那么久，估計(jì)很難恢復(fù)得過來，這些年過得很頹廢，自信心都沒有了。
主要還是你個(gè)人心理的問題導(dǎo)致的，如果你自己對(duì)自己多些認(rèn)可鼓勵(lì)，多找些感興趣的事情去做，把你現(xiàn)在這個(gè)年齡段該做的事情做好，你就不會(huì)出現(xiàn)目前這些的。
嗯，主要在于堅(jiān)持，因?yàn)檫@些年來導(dǎo)致的癥狀太多了，加上自己壓力覺得大，也還沒有成家，事業(yè)工作又不好，到處奔波。人也疲勞疲憊了。
真的理解你的心情。你才28歲，只要你自己愿意努力，依然還有上升的空間的，趁著年輕你也可以再學(xué)一點(diǎn)知識(shí)充實(shí)自己。
嗯，這十幾年的確影響太大了，頹廢得不行，我也知道很多事情都是在于自己，但是人的能力有限，自己無能為力時(shí)又沒有人幫助是很無奈的，
盡自己能力而為，但是也要學(xué)會(huì)認(rèn)可自己的選擇，沒有能力的人多了去了，但是他們依然能夠過得很開心，這關(guān)鍵是個(gè)人的認(rèn)知問題，如果你認(rèn)為自己沒有能力，那就學(xué)會(huì)接納自己的能力，根據(jù)自己的能力過自己的日子，不要與別人攀比，就怕像你這樣的自己，又想把日子過好又想比別人強(qiáng)，但是自己又沒有這個(gè)能力不接受自己，這你就會(huì)很痛苦了。
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，手淫十幾年導(dǎo)致自己很頹廢。
指導(dǎo)意見：
如果從現(xiàn)在開始戒除手淫，或者說減少手淫的頻率，平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，做做冥想，正念減壓，慢慢會(huì)恢復(fù)到比較好的程度。自己已經(jīng)意意識(shí)到問題的嚴(yán)重性了，努力克制手淫的頻率，比如每周控制在一次左右，就不會(huì)對(duì)你的身體有多大影響，過頻繁的手淫確實(shí)會(huì)影響你的身心健康的。畢竟你現(xiàn)在還年輕，努力做出改變就一定能夠恢復(fù)到從前的，要對(duì)自己有信心，自信心很關(guān)鍵。
這十幾年過得比較孤僻，心理嚴(yán)重影響不平衡很容易生氣，發(fā)悶氣火氣大，覺得自己跟別人對(duì)自己有很多事情都不公平。
如果不是這樣的性格，不是這么孤僻的，性格也不會(huì)到了成年人還在頻繁的手淫了。我的建議是你可以去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心，找醫(yī)生面診后首先處理你的情緒問題，情緒調(diào)節(jié)好了，其他方面的問題也能順利解決了。
嗯，都是心理問題影響特別嚴(yán)重。有時(shí)候有點(diǎn)抑郁癥都有了。
是的，心理問題解決，情緒理順了，再加上多做運(yùn)動(dòng)，多看看有關(guān)正能量的書籍，慢慢就會(huì)好很多。
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