記憶力突然下降迅速，很難集中注意力
健康咨詢描述： 前幾天擔心開學考考砸，晚上一直睡不著，很晚了都沒有一絲睡意，將近2點才睡著，特別擔心，一想到很傷感的事就想哭，后來過了那晚就不會這樣了，也不怎么緊張了，但是突然把以前能做的很溜的題目都好能做出來，答題方法也忘了，然后上網(wǎng)課特別特別的難集中注意力，知識點也很難記下來，是怎么回事呢？
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應該是長期生活作息不規(guī)律造成的，經過慢慢訓練會好起來的，請你不必過于擔心。建議養(yǎng)成良好的生活習慣，注意休息，保證充足的睡眠，保持樂觀的心態(tài)，避免緊張焦慮，制定學習計劃，合理安排學習時間。
病情分析：
但這種情況肯定還是因為壓力過大有關系引起來的，一定要注意，適當?shù)木徑庾约旱倪@種緊張情緒。
指導意見：
平時不用太過于焦慮這種癥狀的話，肯定還是因為你壓力大的關系的，調整好心情之后慢慢的就能夠緩解和恢復了。
可是現(xiàn)在網(wǎng)課上了很久了，很多知識點都忘的差不多了，現(xiàn)在再去記憶感覺有點吃力，感覺很不理解，很難背誦，發(fā)生這種情況之前我周考成績還排的挺前的，但后來就下滑了很多，就感覺有點像失憶了一樣，開學還有不到一周的時間，而且明天還有很多試卷要做，沒有太多的時間復習，有沒有什么辦法可以快點恢復的方法呢?
肯定還是跟一直上網(wǎng)課和不能上現(xiàn)實中的課堂不適應有非常大的關系的。
好的謝謝謝醫(yī)生啦?
不客氣的！加油哦！
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