好久沒(méi)長(zhǎng)高了，現(xiàn)在大量運(yùn)動(dòng)還能長(zhǎng)高嗎？

      你好，根據(jù)你描述的情況和發(fā)來(lái)膝關(guān)節(jié)X光片檢查來(lái)，你的骨骺線還沒(méi)有完全閉合，還有生長(zhǎng)空間，建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半個(gè)小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳跳，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等，特別是打籃球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，腳跟落地，促進(jìn)骨骼的增長(zhǎng)，對(duì)長(zhǎng)高都非常有幫助，平時(shí)太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶外多曬著太陽(yáng)，每次15分鐘到半個(gè)小時(shí)有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，保重充足睡眠時(shí)間。都有助于身體長(zhǎng)高。
      

      你好，你還可以長(zhǎng)高的，骨骺線還沒(méi)有完全閉合，多運(yùn)動(dòng)，多注意休息，多喝豆?jié){，牛奶。你好，你還可以長(zhǎng)高的，骨骺線還沒(méi)有完全閉合，多運(yùn)動(dòng)，多注意休息，多喝豆?jié){，牛奶。你好，你還可以長(zhǎng)高的，骨骺線還沒(méi)有完全閉合，多運(yùn)動(dòng)，多注意休息，多喝豆?jié){，牛奶。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，骨裂不影響生長(zhǎng)發(fā)育，可以正常長(zhǎng)高的。鈣片不能多吃。
      指導(dǎo)意見：
      建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)睡覺(jué)，不要熬夜，保證充足的睡眠，合理安排飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡全面，多吃含鈣豐富的食物，骨裂愈合后，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)。促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
      以上是對(duì)“好久沒(méi)長(zhǎng)高了，現(xiàn)在大量運(yùn)動(dòng)還能長(zhǎng)高嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！