減肥可是卻越減越肥。

      如果想減肥的話，不建議使用減肥藥物等進(jìn)行減肥，不僅有副作用，而且還會反彈，還是建議在保證營養(yǎng)的前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動減肥也可以跳健美操，減肥減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住，每天兩小時(shí)有氧運(yùn)動，減肥一定能夠成功。
      

      病情分析：
      生長發(fā)育期，不建議藥物減肥，也不建議過度節(jié)食。減重是一個(gè)循序漸進(jìn)持之以恒的過程。適當(dāng)?shù)目刂茢z入總量，要注意攝入量與消耗量要均衡。管住嘴，邁開腿。早吃飽，中吃好，晚吃少。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)少吃油膩的，油炸的，含糖量高的飲食，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，生活有規(guī)律不熬夜，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，合理的膳食。
      

      病情分析：
      你好，13歲正是生長發(fā)育期，并不適合減肥，但是有些運(yùn)動方式可以適當(dāng)進(jìn)行，但需要長期堅(jiān)持。才會有效果的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，這個(gè)時(shí)期減肥只要做好飲食調(diào)整和運(yùn)動就好，禁食高糖高脂肪油炸類食物及各種零食，一日三餐正常營養(yǎng)合理搭配。生活規(guī)律，每天堅(jiān)持運(yùn)動一小時(shí)，長期堅(jiān)持就一定會達(dá)到減肥效果的。
      以上是對“減肥可是卻越減越肥?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況來看，您正在減肥。應(yīng)適當(dāng)多運(yùn)動。身高是多少？
      指導(dǎo)意見：
      建議您合理安排作息時(shí)間，適當(dāng)多運(yùn)動，進(jìn)行有氧運(yùn)動，比如跑跑步、打打羽毛球等，不要長時(shí)間宅在家里。在飲食上少食辛辣刺激肥厚油膩食物，宜清淡營養(yǎng)豐富飲食。注意休息，避免勞累和熬夜。正在長身體，不要單純?yōu)榱藴p肥而影響到身體健康。