12歲女生162米145斤怎么會(huì)那么胖啊
健康咨詢描述： 很胖，不知道從什么時(shí)候開始的，我也減不下來，就肉很緊，很煩，減不掉，而且現(xiàn)在又有肥胖紋又打憨，我想知道這是怎么回事，為什么會(huì)變那么胖，喝水都會(huì)變胖的那種，很丑
圖片涉及用戶隱私，只有用戶本人才能看到。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
還是處在生長(zhǎng)發(fā)育的年齡，平時(shí)也不要每餐吃得過飽，每餐7~8分飽，餐后半小時(shí)不要坐著或者躺著，盡量站著，不要熬夜和晚睡，規(guī)律作息，不要有過大的壓力，減輕心理負(fù)擔(dān)，主要是加強(qiáng)體育鍛煉，貴在堅(jiān)持，持之以恒，會(huì)看到比較好的效果。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
你好，依據(jù)你的描述，看看你發(fā)的圖片，的確是比較肥胖的，建議你不要擔(dān)心，減肥，從現(xiàn)在開始最主要的就是要控制飲食和進(jìn)行有效的有氧運(yùn)動(dòng)，一定要堅(jiān)持鍛煉，并且要有減肥計(jì)劃。多喝水，多運(yùn)動(dòng)，多吃一些粗纖維的蔬菜和水果，少吃肉食。
有氧運(yùn)動(dòng)是什么？
你好，有氧運(yùn)動(dòng)就是在氧氣充足的情況下所參與的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，騎自行車等等，都稱之為有氧運(yùn)動(dòng)。強(qiáng)度低，有節(jié)奏的持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)。
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
