2－3年沒長(zhǎng)身高，要怎么辦才好

女 | 18歲 2020-05-01 22:37:28 3人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述： 2－3年沒長(zhǎng)身20歲1米58而已，沒有用過藥，想問問怎么才好

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2020-05-01 22:45:20 我要投訴

首先也要看一看你本身的這個(gè)飲食狀況怎么樣？看一看他的這個(gè)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)的情況，如果說營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)的相對(duì)來說還是比較不錯(cuò)的，這種情況的話，應(yīng)該再配合一些鍛煉，讓他的這個(gè)情況性格還是不錯(cuò)的

2020-05-01 22:49 ask931019763l 追問

因?yàn)橐惶焐习啾容^忙這2－3年都沒吃早餐的，一日三餐都不對(duì)時(shí)，吃外賣比較多還會(huì)吃夜宵，夜宵也都是外賣

2020-05-01 22:51醫(yī)生回答：

所以說這個(gè)飲食上的話，對(duì)于你的這個(gè)身體發(fā)育，這一方面是有一個(gè)直接性的關(guān)系的

2020-05-01 22:53 ask931019763l 追問

那要怎么辦，突然發(fā)現(xiàn)自己變矮了?

2020-05-01 22:54醫(yī)生回答：

那首先你就飲食上調(diào)整，然后再通過鍛煉身體看一看他的這個(gè)情況怎么樣？

2020-05-01 22:56 ask931019763l 追問

我太懶了不喜歡運(yùn)動(dòng)，能吃什么維生素啊什么的嗎

2020-05-01 22:56醫(yī)生回答：

你不運(yùn)動(dòng)，光靠藥物調(diào)整的話，他的這個(gè)效果并不是很理想的

宋躐夫遼源市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 小兒感冒,小兒支氣管炎,支氣管肺炎,大葉性肺炎,消幫助網(wǎng)友：40312稱贊：2

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2020-05-01 22:58:50 我要投訴

首先要科學(xué)評(píng)判一下是否還有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)，比如查一下骨骺線。如果骨骺線沒有閉合，通過鍛煉、補(bǔ)鈣的方式是可以再長(zhǎng)高的。每晚睡前喝點(diǎn)鮮牛奶，有利于長(zhǎng)高。

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2020-05-01 22:53:10 我要投訴

      病情分析：
      你好！身高與遺傳，內(nèi)分泌及營(yíng)養(yǎng)有關(guān)。后天因素也會(huì)影響身高的。想要長(zhǎng)高的話就得多做跑跳運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      另外，還要保證充足的睡眠時(shí)間，每天至少8小時(shí)，多吃含蛋白質(zhì)和鈣元素的食物如瘦肉、魚蝦、雞蛋和豆腐之類的食品。

      以上是對(duì)“2－3年沒長(zhǎng)身高，要怎么辦才好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！