減肥反彈太嚴重是不是身體濕氣重

      減肥首先要進行科學的有氧運動以及配合規(guī)律的飲食，建議每餐保證在七分飽為宜，同時運動每天在一個小時或者45分鐘，只要堅持就會達到理想的效果，為了避免反彈，建議平時要少吃油膩性食物，少吃高熱量高脂肪的食物，同時持續(xù)堅持有氧運動。

      病情分析：
      這種情況下并不一定是由于濕氣殘留所導致的，還是考慮飲食運動影響的可能性較。
      指導意見：
      所以這種情況下應該控制飲食，加強戶外體育運動，一般情況下都是可以較好控制總體體重狀況的，不用太過擔心。

      病情分析：
      你好，減肥是一個長期的過程，與平時飲食調(diào)理和缺乏運動都有關系。
      指導意見：
      建議，飲食葷素搭配，一日三餐可以吃七八成飽，可以適當增加蔬菜水果，避免甜食及油膩之物，每周至少五天堅持運動，如跑步，健身，游泳都可以，長期堅持，才會有好的效果。
      以上是對“減肥反彈太嚴重是不是身體濕氣重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！