想知道自己是什么體質(zhì)

      除非是特別胖的體質(zhì)，需要去醫(yī)院進(jìn)行內(nèi)分泌以及激素檢測(cè)，一般人減肥最好的方式是管住嘴，邁開(kāi)腿，無(wú)論是什么體質(zhì)，只要進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)以及規(guī)律的飲食，避免暴飲暴食就會(huì)起到一定的減肥作用，所以建議你每天堅(jiān)持45分鐘或者一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)避免吃過(guò)油膩的食物以及少吃油炸食品，兩餐之間不要吃任何小食品，少喝碳酸飲料，每天餐在八分飽左右這種情況就可以起到減肥作用，但是你只有14歲，身體還在生長(zhǎng)發(fā)育期，過(guò)度的節(jié)食會(huì)導(dǎo)致影響身高以及身體的各個(gè)器官發(fā)育，所以建議你適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)合理的飲食。
      

      病情分析：
      您好，這種情況需要判斷是否是濕氣重或者是其他原因?qū)е碌姆逝郑缓筮M(jìn)行減肥就可以的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你具體可以來(lái)醫(yī)院中醫(yī)科看一下，平時(shí)注意合理控制的飲食攝入，少吃高熱量高油脂類食物。多增加體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。