我是31歲寶媽便秘十多年了

      這種情況是由便秘導(dǎo)致的，建議可以服用蘆薈膠囊，腹部熱敷或按摩，適當(dāng)?shù)亩嗪人秃确涿鬯?，多吃香蕉和蘋(píng)果等水果，多吃芹菜等蔬菜，忌辛辣等刺激性食物，適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)。必要時(shí)可以肛門(mén)內(nèi)用開(kāi)塞露或肥皂水灌腸見(jiàn)效比較快。平時(shí)要養(yǎng)成早晚排便的良好習(xí)慣。
      

      如果目前已經(jīng)超過(guò)三天時(shí)間沒(méi)有大便，可以肛門(mén)上開(kāi)塞露。開(kāi)塞露能刺激腸壁，起到潤(rùn)腸通便的作用。平時(shí)可以早晨起來(lái)空腹喝500毫升淡鹽水，平時(shí)也要多吃纖維素含量豐富的食物，有利于緩解便秘癥狀。
      

      可以服用蘆薈膠囊或者乳果糖口服液刺激胃腸蠕動(dòng)，刺激排便。飲食上清淡一點(diǎn)，多吃點(diǎn)富含粗纖維的蔬菜，比如芹菜，香菇，黑木耳，苦瓜，菠菜，白菜等。水果類(lèi)的可以多吃點(diǎn)香蕉，蘋(píng)果，火龍果。不要吃辛辣刺激性的東西，不要喝酒。多喝水，不要久坐，還需要多運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“我是31歲寶媽便秘十多年了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      好，你這個(gè)情況需要考慮的就是頑固性便秘，但是你現(xiàn)在是吃母乳的話，肯定是不能吃藥的，也就是說(shuō)母乳的話是禁忌使用藥物的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)情況我建議平時(shí)飲食注意就可以了，多吃水果蔬菜可以吃點(diǎn)香蕉，火龍果雪梨等等，這些水果可以通便，不要吃辛辣的飲食。
      

      病情分析：
      一般如果出現(xiàn)消化不良，脾胃不和，腸道功能紊亂，都能引起便秘的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況可以服用一些調(diào)理腸胃的藥物觀察看看，平時(shí)可以吃清淡易消化類(lèi)的食物，也可以去醫(yī)院檢查治療。