想事情的時候總是不知道該怎么想。

      你好，這種情況與手淫的不良習慣有關(guān)系的，頻繁過度手淫會引起神經(jīng)衰弱，導致記憶力下降，注意力不集中，手淫還會引起腎虛，前列腺疾病，影響性功能，導致陽痿早泄，14歲是未成年，是生殖器發(fā)育的重要階段，頻繁過度手淫甚至會影響生殖器的正常發(fā)育的，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物以及新鮮水果蔬菜，多參加體育鍛煉，提高機體免疫力，飲食清淡，不要熬夜，青春期身體有很好的修復(fù)功能的，通過飲食鍛煉調(diào)整恢復(fù)。
      

      病情分析：
      您好！當前通過你的情況描述上來分析的話考慮你的情況主要還是與你這么長期頻繁的手淫引起的問題。
      指導意見：
      當前首先建議你目前需要盡早停止你的手淫習慣，每天保持適當?shù)捏w能鍛煉和保證充足的睡眠和合理飲食來調(diào)理看看。