心情煩躁，整天人心惶惶！很痛苦

      病情分析：
      你好！根據(jù)您所描述的情況來(lái)看很可能是您比較容易焦慮及患得患失。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      與精神心理壓力比較大也是有影響的，需要注意多休息，適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，不要想太多，凡事往好的積極的方面想，多和家人朋友溝通交流，談?wù)勑?，心里開(kāi)心了一切都會(huì)好轉(zhuǎn)的，祝您健康快樂(lè)！
      

      病情分析：
      人之所以變得抑郁，覺(jué)得什么都沒(méi)意思，甚至都不想活了，是因?yàn)槭チ吮緫?yīng)該聯(lián)系的東西。比如說(shuō)有的人從小沒(méi)有父母，或者說(shuō)沒(méi)有得到過(guò)父母的溫暖，比如留守兒童。這就是他跟他的父母、家庭、童年失去了聯(lián)系。有些人宅在家里或者只有工作，很少接觸大自然或者社會(huì)，這就跟大自然和社會(huì)失去了聯(lián)系。這種失去了聯(lián)系是發(fā)生抑郁一個(gè)很重要的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      先給自己制定一個(gè)運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃和生活時(shí)間表，讓你的生活完全按你的計(jì)劃來(lái)進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)方面的話(huà)，要循序漸進(jìn)，不要給自己太大的壓力，勞逸結(jié)合，這樣你的想法，你的行為都會(huì)有所改善。