醫(yī)生我想問下，腰肌勞損，是不是經常做的時間長導致的

      指導意見：
      腰肌勞損多是經常做的時間長導致的?？蛇x擇推拿按摩、理療、針灸針刀、浮針、銀質針、活血化瘀的中成藥等方法治療。平時注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重體力勞動，一定要多運動如：做廣播操、打羽毛球、乒乓球，跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

      病情分析：
      你好，腰肌勞損是多見于腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化引起的不適
      指導意見：
      建議：尋找可能誘因，如工作、生活習慣等，避免久坐、久站，過勞。平時應注意保持腰部的正確姿勢，經常變換體位。加強腰背肌功能鍛煉，適當參加戶外活動或體育鍛煉，增強體質及腰背肌力量。注意腰部保暖，避免淋雨、受涼。