心情低落總是想哭老是胡思亂想

      您好，建議您可以多出去走走，放松一下心情，不要總是一個(gè)人待在家里，出去和朋友一起玩，散散心，保持心思的愉悅。陽光明媚的時(shí)候，和朋友一起去郊游，一起去逛街，多多接觸大自然。
      

      病情分析：
      如果是這種睡眠不好，同時(shí)伴有情緒低落高興不起來，每天感覺精疲力盡，什么都不想做。那么幾種情況有可能是屬于抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      而針對這種情況的話，如果吃褪黑素它只能緩解睡眠的一個(gè)問題，不能解決根本問題，所以如果方便的時(shí)候最好到醫(yī)院的精神心理科就診。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來看你這種情況處于是焦慮和抑郁的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議到醫(yī)院的精神心理科就診，通過心理醫(yī)生的心理疏導(dǎo)可以改善。如果效果不好的話，這種情況還是需要口服藥物治療，具體可以服用佐匹克隆。
      
      以上是對“心情低落總是想哭老是胡思亂想”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。你這種情況主要是情緒因素而影響的神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)障礙，并且伴有頭暈失眠。已經(jīng)影響到生活的質(zhì)量，考慮為抑郁
      指導(dǎo)意見：
      這種情況最好及時(shí)就診醫(yī)院進(jìn)行檢查并且給予心理咨詢。最好和家長及老師進(jìn)行溝通，緩解，以免影響到生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生惡性循環(huán)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的介紹，有接近一年時(shí)間出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠，心情低落，胡思亂想，口服褪黑素沒有效果。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你上述的描述，應(yīng)該是心理出現(xiàn)了問題，伴隨著焦慮抑郁的情緒，所以建議你首先到當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生中心心理咨詢科，進(jìn)行心理咨詢，心理行為干預(yù)，必要時(shí)藥物治療。