我有一些社交恐懼癥，現(xiàn)在不知道怎么辦

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況手自我的性格原因以及成長教育。在缺乏社交鍛煉以及自我價值感較低和自信心不足時，受家庭引導(dǎo)教育和環(huán)境因素以及校園環(huán)境沒有正確的給予實踐和鍛煉，容易引發(fā)有接觸陌生的群體，感到有焦慮和緊張。也會缺乏青春期的正確引導(dǎo)而導(dǎo)致有孤僻很敏感等。
      指導(dǎo)意見：
      知道目前有社交欠缺的情況，就要學(xué)會主動的溝通。另外可以專項的學(xué)習(xí)社交能力的培訓(xùn)，主動結(jié)交正能量的群體，借鑒別人的經(jīng)驗來提升自己的內(nèi)身素質(zhì)，必要時可以進行專項的心理疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況，18歲的女孩兒容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定。對自我沒有信心，建議你勇敢的走出舒適區(qū)，盡快適應(yīng)一些集體的活動，多參加集體戶外活動和特別是多和同齡人交流溝通，獲得他們的理解支持和幫助。
      指導(dǎo)意見：
      第二是在家人的陪同下就診當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科做相關(guān)檢查和測試。第二是接受心理疏導(dǎo)。同時相信自己可以很快好起來。多給自己一些積極的心理暗示。