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昨天吃了兩斤菠蘿，今天吃了6斤西瓜，按照成人每天攝

男 | 25歲 2020-04-24 18:03:34 2人回復(fù) 來自武漢市

健康咨詢描述：昨天吃了兩斤菠蘿，今天吃了6斤西瓜，按照成人每天攝入350克水果的要求，我已經(jīng)超標了，那22天以內(nèi)還用吃水果嗎？如果不想營養(yǎng)超標又不缺乏營養(yǎng)的話，幾天以后開始繼續(xù)吃水果?

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2020-04-24 18:05:10 我要投訴

大量攝入水果后，可能會引起急性胃擴張，出現(xiàn)胃腸消化不良問題，另外水果中大量含有生物堿，濃度過高可直接損傷胃腸粘膜。一般是三天后癥狀完全消失，可以進食少量水果觀察。

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2020-04-24 18:12:11 我要投訴

昨天吃的水果確實是太多了，是屬于不健康的飲食了。青壯年體內(nèi)代謝也比較快，這種情況可以三五天內(nèi)都不用吃水果了，過了三五天每天可以少量的吃水果了，不用等到22天之后。平時要特別注意，飲食和生活要有規(guī)律。