健康咨詢描述: 每天都喜歡吃很多水果,比如可能會吃2個橘子,1個蘋果,1個火龍果,1個香蕉,這都是一天吃的量,會不會得糖尿???
你好,天天吃水果不會引起糖尿病。糖尿病是有遺傳和環(huán)境因素共同作用而引起慢性、全身性、代謝性疾病,以高血糖為主要特征。而水果有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果膠、檸檬酸、蘋果酸、多種維生素、礦物質(zhì)、水等。吃水果能保護心血管健康,增強抗病能力,對人體健康有益??傊?,天天吃水果不會引起糖尿病。糖尿病是有遺傳和環(huán)境因素共同作用所致,主要是體內(nèi)胰島素分泌不足或作用障礙。
根據(jù)您的情況描述,這些水果糖分也不是很高,沒有關系的,但是也要注意飲食,搭配合理,還要結合吃新鮮的蔬菜,多喝溫熱水,促進尿液的排出,鍛煉身體增強體質(zhì),飲食作息要規(guī)律。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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