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每天站樁半個小時，腎氣恢復(fù)得快不快？

男 | 30歲 2020-04-18 08:58:46 2人回復(fù) 來自呼倫貝爾市

健康咨詢描述：以前有手淫史，傷了腎氣，現(xiàn)在已經(jīng)徹底的戒除了，戒掉已經(jīng)有半年多，這期間一直在做武國忠的渾圓樁，來靠這種靜功來恢復(fù)腎氣，請問這種方法效果怎么樣？

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2020-11-14 18:26:33 我要投訴

對于腎臟損傷的調(diào)理建議最好按照醫(yī)囑進行，不要隨便自己就嘗試什么方法，因為每個人的體質(zhì)以及身體情況都有差異的，所以調(diào)理的方法也是需要因人而異，對癥調(diào)理。

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2020-04-18 10:30:44 我要投訴

強身健體，鍛煉體魄是最好的補腎藥，注意多做深蹲，盆底肌訓(xùn)練。不要過度依賴中成藥物只是輔助。避免過度性刺激，建議一周不超過兩次為宜。注意最好前列腺保健保養(yǎng)，比如避免熬夜飲酒，避免久坐憋尿等。