經(jīng)常會(huì)因?yàn)橄肫鸩婚_(kāi)心的事哭覺(jué)得自己比不上別人

      目前存在一定的情緒問(wèn)題，例如情緒不穩(wěn)定或者情緒低落。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受環(huán)境因素的影響。另一方面可能與個(gè)性或者軀體因素有關(guān)。青春期青少年處于心身發(fā)育時(shí)期，人格發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，及時(shí)化解壓力或者不良情緒，嚴(yán)重者建議心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，失眠，哭泣，不開(kāi)心，感覺(jué)不如別人，自殘，您存在抑郁情緒，建議您做好自我調(diào)解，不好轉(zhuǎn)，到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力，不開(kāi)心的時(shí)候，多和朋友親人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲發(fā)泄不良情緒，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅。