小時(shí)候的心理創(chuàng)傷過了19年也沒走出來怎么辦？

健康咨詢描述： 本人1999年出生一男生，今年21歲了，2001年在我2歲那年，我媽媽想讓我學(xué)游泳，但是我被一個(gè)無良并且不專業(yè)的假游泳教練連續(xù)多天惡意把頭按在水里嗆水，我當(dāng)時(shí)才2歲，我還沒有學(xué)會(huì)游泳，嚇得哇哇大哭，哭的撕心裂肺，手緊緊地抓住岸邊不肯松，但是那個(gè)教練對(duì)我不依不饒，手還是抓著我的雙腿把我往后拉，而且還把我頭按在水里不讓我呼吸，虐待我，導(dǎo)致我嗆了好多水，喝了好多水到了肚子里，接著我劇烈咳嗽，嘔吐，這件事給我造成了極大的傷害，成了我終身揮之不去的陰影，是對(duì)我兩歲那年一次空前浩劫，如今已經(jīng)2020年了，在這漫長(zhǎng)的19年里，我一直耿耿于懷這件事，不停地循環(huán)糾結(jié)，19年來，我自己也沒有放過自己，從小到大經(jīng)常晚上一個(gè)人偷偷躲被窩里哭，覺得自己快要死了，我覺得任何人都要傷害我，做了無數(shù)次心理疏導(dǎo)也沒用，因?yàn)槲揖褪亲约褐饔^上不想從中走出來，我覺得我走出來我就是吃了大虧我就是要耿耿于懷，每當(dāng)想起這件事一次就痛哭一次，永遠(yuǎn)沒完沒了。因?yàn)闅v史不會(huì)改變，我偏要讓以前發(fā)生過的事變成沒有發(fā)生過我才滿意，可是根本做不到，怎么辦？