入睡困難早醒有時候半夜醒來睡不著。

      你好，考慮是你睡前想多了，最好不要睡前想太多事情，也可能是心腎不交，學(xué)會自我放松心情，釋放個人心理壓力，可以睡前喝一杯溫牛奶，多吃水果蔬菜。不吃辛辣食物
      

      病情分析：
      影響睡眠質(zhì)量的因素很多，比如精神障礙性疾病，長期壓力過大，思慮過度導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱，作息不規(guī)律導(dǎo)致生物鐘紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)院心理科就診，可以應(yīng)用心理療法治療。首先要積極治療原發(fā)疾病，調(diào)整好自己的心態(tài)，多到戶外活動，參加體育鍛煉，可以服用安神補腦液和酸棗仁膠囊改善睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，考慮神經(jīng)衰弱,治療建議口服谷維素、健腦補腎丸和安神補腦液治療
      指導(dǎo)意見：
      治療要樹立信心、找出病因，對癥治療、積極參加體力勞動和體育運動、可以適當(dāng)應(yīng)用一些安神補腦的中成藥
      
      以上是對“入睡困難早醒有時候半夜醒來睡不著?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果沒有其他器質(zhì)性疾病出現(xiàn)失眠，睡眠質(zhì)量不好，一般是植物神經(jīng)紊亂或者是腦供血不足引起的，除了用藥治療，一定要改善自身情緒，白天不要過度勞累，晚上不要睡得太晚。
      指導(dǎo)意見：
      可以吃點安神補腦液調(diào)理一下，平時多注意點飲食規(guī)律。不要吃辣的刺激的東西和飲酒了，多吃點蔬菜水果，多喝點熱水，養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，失眠可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，臨睡前放下心理壓力，不喝刺激性的飲料，同時要學(xué)會自信，揚長避短，加強(qiáng)對自我調(diào)整能力。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時需要從各個方面入手，比如你白天可以多參加體育鍛煉，讓自己的身體有一些疲勞感，比如可以跑步打籃球，就能夠慢慢放松下來，而人一旦放松，就會很容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。