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出現(xiàn)了強迫思維怎么辦？
男 | 18歲 2020-04-14 18:52:15
1人回復(fù)
來自沈陽市
健康咨詢描述： 您好，我出現(xiàn)了強迫思維。我是一個音樂人，我總是懷疑我在線上的歌曲發(fā)錯了音頻，發(fā)的是別人的歌曲。但經(jīng)過確認不是，已經(jīng)確認好幾次了，總是放心不下，還想確認。請問怎么辦？怎么從心理上調(diào)節(jié)這種心情呢？謝謝醫(yī)生。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-09 11:19:33 我要投訴
出現(xiàn)強迫思維，不要去反強迫，抓緊時間找些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，不要關(guān)注。平時一定多培養(yǎng)些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后，對這種事情不會太多的關(guān)注，必要時可以適當?shù)某砸恍┛箯娖劝Y的藥，配合心理治療，你可以看看森田療法，是一本書在百度上可以搜到的，它可以教會你怎樣應(yīng)對強迫癥。
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