出現(xiàn)強迫思維怎么辦

      如果強迫思維特別嚴重，就屬于強迫癥加重了，建議你到當(dāng)?shù)氐木駥？漆t(yī)院去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，對你制定治療方案，采取藥物治療，森田療法等方法進行治療。如果現(xiàn)在強迫思維特別重，你要轉(zhuǎn)移一下注意力；要放松自己的心情做深度呼吸，緩解緊張的情緒。
      

      病情分析：
      您好，就您的描述來看，您可能是患有強迫癥，強迫癥其中的一種表現(xiàn)就是強迫性思維
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您到醫(yī)院的精神心理科就診，確診后積極的治療，如果是強迫癥的話，是需要行為心理治療的，必要時需要藥物治療的，
      

      你好，很高興為您提供咨詢，建議您到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)用藥治療，平時要注意鍛煉身體，保持心情舒暢，多吃水果和蔬菜，合理營養(yǎng)，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有強迫思維的時候就做做其他的事情。
      
      以上是對“出現(xiàn)強迫思維怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，治療強迫性思維主要是通過以下方式，消除緊張，改善心理：可以通過做深呼吸等自我放松訓(xùn)練讓自己身心放松下來。淡化恐懼：對自己的強迫性思維的癥狀適當(dāng)談化，順其自然，不必介意。轉(zhuǎn)移注意：即是把自己的注意力集中于工作、學(xué)習(xí)和業(yè)余興趣上去。自我心理調(diào)適：要磨煉自己的個性，增強自己的心理承受和心理調(diào)適能力，以期從根本上克服強迫癥。另外可以服用抗抑郁，抗強迫的藥物（例如帕羅西?。┘右灾委煛?br />      

      最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想，要引導(dǎo)，暗示自己放松。暫時那種負面狀態(tài)作用在身上也不要在意。還可以通過某些暗示 或者事情來轉(zhuǎn)移，分散，引導(dǎo)，宣泄強迫癥所產(chǎn)生的焦慮，煩躁情緒。比如做些運動，或者想象一些比較愉快的事 情。情況嚴重的建議去專業(yè)醫(yī)院進行檢查治療。祝早日康復(fù)！