11歲來(lái)大姨媽還能在長(zhǎng)高多少

      你好，根據(jù)你描述的情況，女孩11歲，就來(lái)大姨媽了，身高150。還能長(zhǎng)高嗎？能長(zhǎng)多少？建議你女孩來(lái)月經(jīng)以后，身高也會(huì)有一定的突增期。人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。遺傳占70%，后天鍛煉和營(yíng)養(yǎng)占30%。一般女孩兒出潮的時(shí)間在12~14歲左右，11歲來(lái)月經(jīng)也是屬于正常范圍的，一般情況下女孩來(lái)月經(jīng)以后至少會(huì)長(zhǎng)到4~10cm左右。所以不用擔(dān)心。平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，來(lái)促進(jìn)身體長(zhǎng)高。早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等，平時(shí)太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶外多曬著太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收，一定保證充足睡眠時(shí)間，一定要堅(jiān)持就有希望長(zhǎng)得更高。