健康咨詢描述: 有時會突然很難過,特別是晚上,就感覺很難過,在想什么不知道,很孤獨,在別人面前顯得假裝很開心,自己一個人時候很難過
病情分析:
看得出來,這樣的負面的情緒反應給你造成了一定的生活上的困惑,常思以往也會影響到你的正常的學習和生活。
指導意見:
從你的年齡上來看,正是一個敏感危險多吉的一個年齡階段,這時候會出現(xiàn)一些清情上的問題,有時候超出自己的能力解決范圍,就會發(fā)生這樣的結(jié)果,我們要學會自我的心理疏通,與家人朋友的分享是最直接的方式方法。
病情分析:
根據(jù)您描述的問題,自己一個人的時候有時會突然很難過,特別是晚上,很孤獨,建議您做好自我調(diào)解。
指導意見:
建議您多交朋友,多和朋友交流溝通,多參加集體活動,身心放松,控制好自己的情緒和行為,學會自我調(diào)節(jié)自我減壓,減少不良刺激,保持心情愉悅,作息時間要規(guī)律。
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