什么時(shí)候睡覺(jué)最好？最正確？
男 | 18歲 2020-04-11 15:42:30
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 什么時(shí)候睡覺(jué)最好，還是只要睡夠8小時(shí)就可以了？要是沒(méi)有及時(shí)睡覺(jué)，沒(méi)睡滿8小時(shí)，可以通過(guò)補(bǔ)覺(jué)睡會(huì)來(lái)嘛？
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
尹德海 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長(zhǎng)糖尿病腎病
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2022-12-30 18:31:38 我要投訴
一般的來(lái)說(shuō)，您這個(gè)年紀(jì)最好能保證每天九小時(shí)睡眠，晚十點(diǎn)，早六點(diǎn)，中午午休一小時(shí)最好了。最好不要熬夜，因?yàn)槿梭w的內(nèi)分泌主要是在夜間進(jìn)行，長(zhǎng)個(gè)子也是在夜間，所以建議不要熬夜
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書]
-
本品用于跌打損傷，跖骨、趾骨骨折，瘀血腫痛，吐血...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
