16歲用拉伸機(jī)有用嗎每天有運(yùn)動(dòng)喝牛奶
男 | 16歲 2020-04-09 09:21:14
1人回復(fù)
來自長沙市
健康咨詢描述： 16歲用拉伸機(jī)有用嗎每天有運(yùn)動(dòng)喝牛奶，現(xiàn)在160但是父母比我矮些，而且我也很久沒長過了
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2022-11-21 11:32:48 我要投訴
身高不是拉長的。骨骼縱向增長身高就相應(yīng)增長，骨骼可以增長的前提是骨骺沒有閉合，骨骺軟骨板中的軟骨細(xì)胞分裂、增殖、鈣化使骨骼縱向增長，如果骨骺閉合、骨骺軟骨板鈣化，身高就停止增長。充足的夜間睡眠及適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)有利于身高增長，純牛奶可以提供豐富的鈣元素及蛋白質(zhì)，有助于身高增長。
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