晚上9:00吃飯，沒事吧？今天做晚飯做晚了。如果沒

      你好看了你的問題。正常晚飯宜在6一7點食用。偶爾的遲二頓。沒有什么問題。平常要注意生活規(guī)律合理飲食。多吃新鮮蔬菜水果。早飯要吃好。晚飯宜吃少。宜清淡易消化食物。希望我的建議可以幫到你。祝你健康快樂。

      病情分析：
      你好：按照你的描述你偶爾晚上9：00吃飯，如果偶爾晚上吃飯晚不會有太大問題，但是不要每天晚上吃飯晚。
      指導意見：
      建議：注意生活規(guī)律避免熬夜，一日三餐按時進食，早餐可以吃飽，午餐吃好，晚餐不要太晚，吃的不要太多。晚餐吃的太飽容易肥胖，適量運動增強體質(zhì)提高免疫力，盡量少喝飲料，多喝白開水。

      病情分析：
      正常的是20點以后盡量不再吃食物。會加重胃負擔，影響睡眠，偶爾還可以。飯后不能馬上睡覺，半小時之后要適當運動。正常晚餐是18：00左右，攝入量與消耗量要均衡。
      指導意見：
      平時要多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，生活有規(guī)律不熬夜，保證充足的睡眠，合理的膳食。適當?shù)倪\動提高自身免疫力。
      以上是對“晚上9:00吃飯，沒事吧？今天做晚飯做晚了。如果沒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！