提高精子質(zhì)量日常生活上要注意什么呢？

      如果想要提高精子質(zhì)量，平時日常生活上要注意均衡飲食，注意休息，不能熬夜，多吃新鮮水果蔬菜，堅持每天適量的運動，不能抽煙喝酒。并且懷孕也是需要順其自然的，不能夠過于緊張。
      

      病情分析：
      你好，要想提高精子質(zhì)量首先從生活習慣著手，平時不要熬夜。
      指導意見：
      建議你平時應該養(yǎng)成良好的生活習慣，不要吸煙喝酒，盡量少吃辛辣刺激的東西，垃圾食品，多吃新鮮蔬果，適當運動，提高身體免疫力。
      

      病情分析：
      你好，從你說的情況來看，如果是備孕的話男性應該先檢查精液常規(guī)，確定精液具體那一項有異常，才能優(yōu)生優(yōu)育。
      指導意見：
      建議你平時注意休息保證充足睡眠，不要熬夜，不要長時間接觸電腦，不吃辛辣刺激油炸食物忌煙酒。多吃含鋅含鈣食物，不泡熱水浴，不穿過緊內(nèi)褲。
      
      以上是對“提高精子質(zhì)量日常生活上要注意什么呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      "病情分析：您好！根據(jù)您所描述的問題，想提高精子質(zhì)量，日常生活要注意哪些問題
      指導意見：建議不要過于頻繁的性生活，飲食方面要戒煙戒酒，少吃辛辣油膩的食物，可以多吃動物肝臟、龜肉、蛙肉、甲魚、黑豆、牡蠣、瘦肉、蔬菜、鰻魚,鱔魚、康爸爸等。適當多鍛煉身體，保持充足的睡眠。希望以上回答對你有幫助。"