間接性抑郁和焦慮希望醫(yī)生給我個(gè)方法控制

      你患有重度的抑郁和重度的焦慮，像這種情況如果是間歇性的，那自己一定要注意，只要出現(xiàn)病情波動(dòng)，及時(shí)的去醫(yī)院隨訪就醫(yī)及時(shí)的吃藥治療，如果各方面都很好也可以停藥的，同時(shí)你自己更需要去調(diào)整，一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，對(duì)自己多一些接納認(rèn)可。不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己，一定多培養(yǎng)些興趣愛好用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，你可以看看森田療法是一本書，它可以教會(huì)你怎樣應(yīng)對(duì)焦慮和抑郁癥。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你患有抑郁癥和焦慮癥，這種情況必須進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該去醫(yī)院的心理科檢查一下，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療，同時(shí)配合進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，平時(shí)多與家人同學(xué)進(jìn)行溝通交流，多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，避免不良因素的刺激。