學(xué)舞蹈的，這兩天在練軟度，一踢腿就感覺疼

      如果您是近期學(xué)舞蹈的過程當(dāng)中由于過度勞累，或者姿勢不正確所引起的疼痛，那么是建議您適當(dāng)?shù)男菹⒁欢螘r(shí)間的，也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用一些活血化瘀的藥物，并不需要特殊治療。

      像你這種情況就是訓(xùn)練過度，造成的乳酸在局部的堆積，從而出現(xiàn)了疼痛。這是一種生理現(xiàn)象，并不是疾病的原因造成的，您在練完舞蹈的時(shí)候一定要進(jìn)行放松，可以有專業(yè)的按摩師進(jìn)行肌肉按摩。這樣就能緩解肌肉疼痛，也能預(yù)防肌肉痙攣。

      建議你這段時(shí)間注意保持休息，不要過于激烈的運(yùn)動(dòng)，等到身體完全沒有疼痛感的時(shí)候，再進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練，最好是到當(dāng)?shù)氐墓⑨t(yī)院做進(jìn)一步的檢查，以免耽誤病情。
      以上是對“學(xué)舞蹈的，這兩天在練軟度，一踢腿就感覺疼”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！