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工作壓力大，真累，煩躁
男 | 29歲 2020-04-06 19:27:48
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 今天感到工作壓力真大，心情煩躁，不好化解，還想起過(guò)去父母的壓制，想發(fā)火
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:37:27 我要投訴
病情分析：
根據(jù)您描述的問(wèn)題，工作壓力感到特別大，心情煩躁，還想起過(guò)去父母的壓制，想發(fā)火，建議您做好自我調(diào)解。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友家人交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，身心放松，控制好自己的情緒，減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時(shí)間要規(guī)律，保證休息和睡眠。
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