睡眠不好，容易驚醒，有時(shí)候呼吸不好
健康咨詢描述： 本人上夜班，早上不能入睡，睡眠不好，會(huì)驚醒，一個(gè)小時(shí)醒一次，有時(shí)候頭偶爾疼，呼吸有時(shí)候很難，這是什么問題呢？
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有氣血不足的情況，還有白天的時(shí)候想的太多了，哎，睡覺之前也老是想問題越想越精神，所以就很難入睡了?？梢栽谒X之前喝一杯溫牛奶，可以助睡眠的作用。
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病情分析：
睡眠質(zhì)量不好，會(huì)導(dǎo)致的全身不舒服，頭疼，頭暈，全身乏力等癥狀，需要保持好的睡眠質(zhì)量，
指導(dǎo)意見：
睡覺前，可以口服甜夢(mèng)口服液，右佐匹克隆片。如果早晨不能入睡，建議可以延遲睡覺的時(shí)間，吃飯以后睡覺找比較安靜的環(huán)境。
睡覺容易驚醒，然后很多東西要想，腦子不停想東西感覺，然后個(gè)人有幻覺
過多的想法，會(huì)加重失眠，現(xiàn)在可以口服改善睡眠的藥物，平時(shí)不給自己大的壓力，適當(dāng)?shù)膮⒓邮彝饣顒?dòng)。保持好的情緒。
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