經(jīng)?？謶譀](méi)有安全感怎么辦？

女 | 20歲 2020-04-06 16:29:53 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我恐懼一切人多或者需要表現(xiàn)自己的場(chǎng)合，對(duì)工作學(xué)習(xí)都覺(jué)得很恐懼，被人關(guān)注被人叫名字人多的地方說(shuō)話就會(huì)出汗臉紅，心理總是處于緊張狀態(tài)，只有在家躲著才能緩解這種恐懼，可是在家又越來(lái)越恐懼惡性循環(huán)，我在一個(gè)集體里總是不說(shuō)話不合群時(shí)間長(zhǎng)了就覺(jué)得什么都恐懼，這樣是什么心理疾病？

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孫鳳彩棗莊市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛(ài)，婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢，幫助網(wǎng)友：78766稱贊：2

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2020-04-06 16:31:58 我要投訴

你這種情況很像是社交恐怖癥。最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，做個(gè)團(tuán)體的心理治療，自己一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，你的興趣愛(ài)好多了以后與別人溝通交流很容易，有話題說(shuō)也容易融入。對(duì)自己多一些鼓勵(lì)，鼓勵(lì)自己與周圍的人溝通交流，先從熟悉的人開始逐漸的過(guò)渡到陌生人。

2020-04-06 17:08 ask78855051ti 追問(wèn)

對(duì)于社交場(chǎng)合我都是能躲就躲，甚至對(duì)工作學(xué)習(xí)都有恐懼抵觸，如果回避我就得面對(duì)家人的指責(zé)和別人的眼光，可是帶著恐懼去社交很痛苦。

2020-04-06 17:53醫(yī)生回答：

真的理解你的心情，所以你一定要去做個(gè)心理的治療，特別那種團(tuán)體的心理治療，對(duì)你肯定會(huì)有幫助的，另一個(gè)一定要鼓勵(lì)與別人溝通交流，因?yàn)槿耸巧鐣?huì)的人，必須人與人是有交道的。不要在意別人的目光，也不要在意別人的評(píng)價(jià)，只要你自己認(rèn)為做的對(duì)，你就要勇敢的去做，只要不違法，不違反倫理道德又不影響他人，都是可以去做。

梁龍騰棗莊市立醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式幫助網(wǎng)友：75552稱贊：3

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2020-04-06 16:39:22 我要投訴

從你目前所描述的狀況來(lái)看，你所說(shuō)的問(wèn)題，首先需要多和周圍人溝通交流，多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，另外到心理科進(jìn)一步就診，接受正規(guī)化的干預(yù)治療，會(huì)有幫助和改善