我想知道如何才能增長脂肪？
健康咨詢描述： 我最近發(fā)現(xiàn)我瘦了不少，實在是瘦的不能再瘦了。所以我想漲脂肪。我想知道怎樣能增胖。就想知道要怎樣才能長胖我感覺渾身上下都沒有脂肪。但是也檢查不出有什么毛病。我不知道為什么會這么瘦，我只想長胖。
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清淡易消化均衡營養(yǎng)飲食，忌辛辣刺激性食物，忌煙酒，保證好睡眠，適當(dāng)體育鍛煉增強體質(zhì)，如果有其他不適癥狀的話，需要盡早醫(yī)院就診治療，防止耽誤病情，引起其他并發(fā)癥的可能性。
你好，想增肥就要少食多餐，但是不要增加每餐的飯量，因為人的胃腸功能吸收是有限的，可以把每天的進餐次數(shù)改為4到5次，食物盡量要好消化、高蛋白及高熱量的，比如雞肉，魚片，海參，奶油等，也要適量吃新鮮的水果蔬菜。
病情分析：
你好！不用太緊張！不用太擔(dān)心！不知你有多高，體重多少？有去醫(yī)院檢查過沒有？從你的描述來看，你想增肥，平時飲食好不好，女生很容易增胖的。比平時多吃一點，適度運動就可以了。
指導(dǎo)意見：
1.一般治療：注意休息，避免劇烈運動，少熬夜，飲食上高脂飲食為主，少吃辛辣刺激性和生冷的食物，保持樂觀積極向上的生活態(tài)度，相信自己，你可以的，加油！
2.放松心情，不適及時到附近公立醫(yī)院就診。
以上是對“我想知道如何才能增長脂肪？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我吃的也不少就是不會胖天生不胖感覺營養(yǎng)吸收不了似的。我就算吃再多都不可能會胖。但是有一點就不喜歡吃肥肉。我臉部也沒什么脂肪很瘦。我以前經(jīng)常熬夜?，F(xiàn)在感覺瘦的不太正常。但是醫(yī)生說我沒病。
可以去醫(yī)院查一個胃鏡，看一下胃是不是有問題，少熬夜，多注意，不要給自己太大的壓力。
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