是心理問(wèn)題，最近感到很煩躁，該怎么辦

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問(wèn)題，最近感到很煩躁，不想說(shuō)話(huà)，學(xué)習(xí)壓力很大，您是由于學(xué)習(xí)壓力大引起的，建議您做好自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先減壓，學(xué)習(xí)要掌握好方法，制定切實(shí)可行的適合自己的計(jì)劃目標(biāo)，身心放松，樂(lè)觀心態(tài)，減少不良刺激，保持心情愉悅，多和朋友和家人交流溝通，傾訴內(nèi)心的壓力，壓抑和煩惱，不開(kāi)心的時(shí)候要學(xué)會(huì)傾訴，不要憋在心里，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，作息時(shí)間要規(guī)律，保證休息與睡眠。
      

      病情分析：
      學(xué)習(xí)壓力過(guò)大也會(huì)造成你自己內(nèi)心當(dāng)中的一種緊張感和焦慮感，這種情。情況的出現(xiàn)，可能就會(huì)造成有一種焦慮情緒的發(fā)生。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，盡量的緩解。自己的緊張和焦慮。平時(shí)轉(zhuǎn)移自己的注意力的積累的事情上，這樣可以讓自己放松下來(lái)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，最近很煩躁，看什么東西都感覺(jué)很翻，不想說(shuō)話(huà)，注意力不集中可能是有抑郁傾向，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該把壓抑心里面事情傾訴出來(lái)，多戶(hù)外參加集體性活動(dòng)，多和家人同學(xué)之間進(jìn)行溝通交流，多選擇自己平時(shí)喜歡事情做，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己，必要時(shí)咨詢(xún)心理專(zhuān)家進(jìn)行調(diào)理，
      
      以上是對(duì)“是心理問(wèn)題，最近感到很煩躁，該怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，感覺(jué)很煩躁，看什么東西都很煩，不想說(shuō)話(huà)，學(xué)習(xí)不用心，越來(lái)越有壓力，考慮生活目標(biāo)不明確，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，導(dǎo)致壓力越來(lái)越大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議樹(shù)立正確的人生觀，價(jià)值觀，多看些有意義的書(shū)籍，從中找到學(xué)習(xí)的動(dòng)力和樂(lè)趣。多與同學(xué)、朋友或者家人溝通交流，解決生活中或?qū)W習(xí)上的困難，從而減輕心理壓力，輕裝上陣。
      

      你好，適度的壓力可以調(diào)動(dòng)我們的積極性，但是好比橡皮筋一樣，如果綁的過(guò)緊，會(huì)有折斷的風(fēng)險(xiǎn)，那么這個(gè)時(shí)候，你需要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，給自己休息和放松的時(shí)間，比方說(shuō)運(yùn)動(dòng)，聚會(huì)，游戲，甚至是做一做簡(jiǎn)單的家務(wù)都可以讓你得到放松，希望可以幫助到你，祝你健康。