19歲男才有165想再長(zhǎng)高些

      您的這種情況我已了解，目前如果骨骺快閉合了，生長(zhǎng)的空間不是特別的大，可以多喝牛奶，多曬太陽(yáng)，打籃球是最容易長(zhǎng)高的，好好休息，保持積極的向上心態(tài)，也好做好長(zhǎng)的不多的情況。

      病情分析：
      你的身高是與父母的遺傳有很大關(guān)系的，當(dāng)然也與后天的營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)也是分不開的。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在年齡已經(jīng)19歲，如果生長(zhǎng)激素過低，骨骺線如果沒有完全閉合，還是可以長(zhǎng)高一些，但是關(guān)鍵是遺傳因素。你現(xiàn)在平時(shí)可以多攝入入優(yōu)質(zhì)蛋白，補(bǔ)充鈣劑，多做跳躍，拉伸、摸高、引體向上等運(yùn)動(dòng)，也不要熬夜，臨睡1小時(shí)前喝一杯牛奶。以上所說都會(huì)對(duì)長(zhǎng)高有所幫助。
      以上是對(duì)“19歲男才有165想再長(zhǎng)高些”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      男孩19歲應(yīng)該還有長(zhǎng)身高的空間，但主要還是檢測(cè)骨齡為準(zhǔn)。
      指導(dǎo)意見：
      飲食高鈣、高蛋白營(yíng)養(yǎng)飲食。平時(shí)注意按時(shí)作息，保證充足的睡眠。運(yùn)動(dòng)跳躍式比較有利于身高的伸長(zhǎng)，如打籃球、跳繩。