自己有點應(yīng)激性創(chuàng)傷（我也不知道是不是這么說）

      從你目前所描述的這種狀況來看，你所說的問題應(yīng)該是從小到大的成長經(jīng)歷等因素所導(dǎo)致的一種焦慮抑郁狀態(tài)，建議多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運動運動轉(zhuǎn)移，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，另外到心理科接受心理輔導(dǎo)，配合一些抗焦慮抑郁藥物治療會有幫助。
      

      你說的這種情況主要是在童年期你的父母關(guān)系不和諧，經(jīng)常的吵架在你的心里造成了陰影，所以現(xiàn)在看見吵架，你也同樣會感覺心里不舒服，你可以去醫(yī)院就醫(yī)，做個心理的治療，平時一定多培養(yǎng)些興趣愛好，每當(dāng)出現(xiàn)這種癥狀的時候，就找些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力。學(xué)會與別人溝通交流，遇到問題冷靜理性的去解決，不要像父母那樣用吵架的方式來解決問題。

      這種情況不是應(yīng)激障礙，但是跟你小時候的經(jīng)歷是有很大的關(guān)系的，對你造成了一些心理問題。這種情況一般是建議做心理治療。最好是能到你們當(dāng)?shù)鼐裥睦韺？漆t(yī)院就診?？梢钥紤]做薩提亞治療。
      以上是對“自己有點應(yīng)激性創(chuàng)傷（我也不知道是不是這么說）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！