晚上睡覺前聽歌有助于快速入睡嗎

      睡前如果是聽一些輕松舒緩的音樂，那么會(huì)有助于睡眠，但是如果聽一些節(jié)奏過于明快或者是聲音比較雜亂的音樂反而起反作用。另外平時(shí)睡眠前可以喝一杯牛奶也有助于睡眠。
      

      病情分析：
      歌曲一般是分為很多種的，有些優(yōu)雅的屬于催眠性的，可以有助于助眠，而有一些進(jìn)步的可以提神。
      指導(dǎo)意見：
      歌曲一般需要根據(jù)不同的環(huán)境和情況來選擇比較適合的播放。這樣才能夠起到相應(yīng)的作用。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，睡覺前聽音樂是否有助于睡眠，這種情況不一定是絕對的。
      指導(dǎo)意見：
      首先睡覺之前思想要盡量放空，不要有刺激因素，而且聽音樂要聽舒緩的音樂，不能聽快節(jié)奏的，比如說DJ音樂、搖滾音樂等。
      
      以上是對“晚上睡覺前聽歌有助于快速入睡嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！