有問必答網外科骨科頭頸外科 → 晚上睡覺不能快速入睡

晚上睡覺不能快速入睡

男 | 24歲 2020-05-27 12:06:56 3人回復 來自重慶市

健康咨詢描述: 晚上睡覺不能很快入睡,不知道是什么原因,還有就是枕頭睡起來感覺不舒服,早上頸部也有點點酸,請問醫(yī)生,可以用什么枕頭睡覺,比較好呢,謝謝

醫(yī)生回復區(qū)

朱峰
朱峰 鎮(zhèn)江市婦幼保健院   副主任醫(yī)師 擅長: 橈骨遠端骨折,股骨粗隆間骨折,頸椎病,腰痛,腰椎間 幫助網友:32065稱贊:8
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2020-05-27 12:23:04 我要投訴

      你好,根據你的描述,這個情況不能快速入睡的話,并不能說明什么問題。枕頭的選擇是比較重要的,主要是軟硬厚薄比較合適,平臥是保持頸椎輕度過伸,側臥時保持脊柱再同一個水平線。有問題可以繼續(xù)咨詢,希望對你有幫助,謝謝。
      

魯海濤
魯海濤 灤南縣長凝鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   副主任醫(yī)師 擅長: 闌尾疝氣靜脈曲張,膽囊炎前列腺炎,頸肩腰腿痛,肛腸 幫助網友:27092稱贊:13
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2020-05-27 12:08:15 我要投訴

      病情分析:
      你好,你說的這種情況有可能是因為平時用腦過度導致的腦細胞興奮,從而導致入睡困難,也有可能是因為長時間熬夜導致。
      指導意見:
      這種情況建議你可以及時去醫(yī)院睡眠門診檢查一下,可以用藥干預,或者是平時多運動,也可以有助于睡眠,枕頭盡量選比較低,平的枕頭
      

劉夏田
劉夏田 博興縣中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 創(chuàng)傷骨科、腰椎間盤突出癥、骨關節(jié)、跟部疼痛的治療。 幫助網友:10163
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2020-05-27 12:10:37 我要投訴

      病情分析:
      二燒不能很快入睡,自己覺著是什么原因呢?是因為床鋪不舒服,枕頭不舒服嗎?還是因為焦慮情緒不穩(wěn)定?
      指導意見:
      你一定要有一個健康的生活方式,白天的時候一定要多運動,多參加戶外活動,這樣會改善睡眠,降低焦慮的枕頭,自己感覺的舒服,不增加椎體的負擔為度
      
      以上是對“晚上睡覺不能快速入睡”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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