體育生鍛煉第二天胯疼

男 | 18歲 2020-04-01 16:01:00 1人回復(fù) 來自邯鄲市

健康咨詢描述： 因?yàn)槭求w育生疫情期間不能去學(xué)校所以家門口有個(gè)小學(xué)去那里面操場訓(xùn)練，昨天跑了10圈熱身然后又下叉拉伸什么的，又做了一些跨步跳。高抬腿小步，加速跑，然后就去扔球和三級跳，又打了會籃球，今天早上一醒兩邊胯就疼，不下地走路沒事，一走路就疼兩邊都疼，看圖這個(gè)位置


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楊光
楊光 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長運(yùn)動損傷和骨關(guān)節(jié)病的診治，主要從事膝關(guān)節(jié)半月板
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2022-11-18 15:54:13 我要投訴

      這種情況應(yīng)該是屬于正常的?？赡苁悄愫芫脹]有進(jìn)行運(yùn)動了，一下子運(yùn)動量這么多，所以第2天會有疼痛，主要是在疼痛部位肌肉內(nèi)有乳酸菌分泌過多。一般休息一個(gè)星期左右就會好的，可以進(jìn)行熱敷，適當(dāng)?shù)陌茨Α?

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